MORGONSHAKE | Katti Houshmandfar - CrossFit

Katti Houshmandfar – CrossFit

Annons

MORGONSHAKE

God morgon!

Igår var jag och handla på mmsports och fyllde på skafferiet då allt mitt goda börjar ta slut.

Ni ska få recept på den godaste shaken ever 🙂

1 skopa päronsplit casein, 4-5 isbitar, 1/2 banan och 1 dl mandelmjölk. Mixa i en mixer och voilà så är den klar, blir den för tjock så späd ut med lite kallt vatten

Jag föredrar casein över whey då det är ett långsamt protein och passar utmärkt som mellanmål eller kvällsmål. Whey brukar jag dricka ett fåtal gånger efter träning då det är ett snabbt protein men oftast äter jag något än dricker protein.

Jag använder proteinpulver endast till när jag vill ha sådana här goda och isiga shakes.

image
image

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats