BÄSTA STUNDEN PÅ MORGONEN | Katti Houshmandfar - CrossFit

Katti Houshmandfar – CrossFit

Annons

BÄSTA STUNDEN PÅ MORGONEN

Är när jag får sätta mig ner och äta frukost.

Jag skippar verkligen aldrig frukost, det är den som gör hela min dag.

Något tänkvärt är att frukost är ett mål på dagen som du verkligen kan äta mycket utav då du har som mest förbränning.

Mina största mål om dagen är frukost och lunch, sen börjar jag trappa ner under dagens gång beroende på vilka aktiviteter jag utför.

Onsdagar tex är en tuff dag på CrossFit Unique och då krävs det att jag laddar med mycket energi både innan och efter passet så då äter jag mer än vanligt.

Det gäller att lära känna sin kropp och lyssna på signaler och hitta en balans som funkar för just dig.

Idag fick det bli:

Min egen gjorda banan och mango créme som jag mixar ihop i en mixer. 1 banan, 1 näve frusna mangobitar, 1 skvätt Alpro kokosmjölk. Den ska inte bli för lös för det ska vara som en yoghurt.

Till det hade jag min egna müsli som ni hittar receptet på HÄR och sen toppade jag det med en passionfrukt.

Mixade 1/2 skopa päronsplit casein med lite kokosmjölk för att få lite extra protrein på morgonen också.

Mätt, glad och redo att anta dagen 🙂

frfru

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats