LEGEND PASS PÅ BOXEN. | Katti Houshmandfar - CrossFit

Katti Houshmandfar – CrossFit

Annons

LEGEND PASS PÅ BOXEN.

Om det är någon dag i veckan som man får kämpa in till det sista minsta lilla kraft man har kvar så är det på onsdagar på CrossFit Unique.

Dessa pass är legender, och levererar med bravur som vanligt.

Igår var en riktig sådan där som jag gillar att kalla det för “Håll Käften” pass.

Vi började passet med en “uppvärming”

100 wallballs så snabbt som möjligt med en liten twist 🙂

Wallballs för er som inte vet är en övning där man med en medicinboll som väger antingen 6kg eller 10kg (tjej/kille) går ner i en djup squat och sedan tar kraft upp och kastar bollen över en linje som är ritad på väggen. Höjden för killar och tjejer skiljer sig så som vikten. När bollen sedan kommer tillbaka så ska du i bollens fart ta emot den och gå ner och repetera.

100 GÅNGER 🙂

bild

Varje hel minut så skulle vi göra 3 burpees så man fick liksom avbryta wallballs och göra burpees för att sedan fortsätta på wallballs.

6:27 blev min tid och mjölksyran i benen var fruktansvärd redan från wallball nr 25 liksom. Men aldrig någonsin ger man upp på onsdagar, man biter ihop och krigar ända tills sista repetitionen.

Och det här var bara uppvärmingen 🙂

Resten av passet kändes som att klättra upp för Mount Everest med en tung skivstång balanserandes på axlarna, typ som att dö döden sådär.

Men wow vilken kick man får efteråt, känslan när man klarat sig igenom ännu ett hårt onsdagspass är fenomenal.

Mycket av ens kraft och ork kommer från alla underbara träningskompisar som är så fantastiskt bra på att peppa en til max.

Kärlek till det.

Mina bästa tjejer som jag alltid kan räkna med på onsdagar.

bild 2

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats