FÅ DIN SVAGHET ATT BLI DIN STYRKA | Katti Houshmandfar - CrossFit

Katti Houshmandfar – CrossFit

Annons

FÅ DIN SVAGHET ATT BLI DIN STYRKA

Igår körde vi teknikträning på Snatch.

Snatch betyder ryck och ryck är något som jag tror många kämpar med och behöver träna på mycket om man kör CrossFit.

I Olympisk tyngdlyftning så är Snatch en stor del och tittar man på dom så ser allt så enkelt ut.

Men det är det inte.

Jag är för att vara helt ärlig rätt usel på just Snatch och det tror jag beror mycket på att jag har faktiskt inte övat det så mycket.

Sedan jag bröt handleden så har jag hållt mig borta från dessa ryck då det gjort ont.

Men nu när jag börjar bli bra igen och inte känner av smärtan längre på samma sätt så är det dags att öva upp den svaghet så att den blir min styrka.

Jag vil så gärna bli duktig i ryck för det är så kul 🙂

När man hittar delar som man är lite sämre på så ska man inte känna sig dålig eller sämre än någon annan bara för att de gör den bättre än dig.

Jag tror att det är rätt vanligt speciellt inom CrossFit att man jämför sig med andra.

Tävlingsmänniska som man är så är det ju svårt att låta bli.

Gör man det så är mitt enda tips att sluta upp med det på en gång. Du ska alltid jämföra dig med dig själv.

Sätt mål och se till att öva på det du känner dig sämre på för gör du det så kommer det till slut att bli din styrka.

Känslan av att kunna jämföra sina resultat över tiden är fantastisk.

Jag gjorde 30 st lyft igår på Snatch och för varje lyft så kändes det bättre och bättre och bättre.

Även fast det bara var 30 kg, who cares! för 3-4 månader sedan kunde jag inte ens göra 1 snatch med stången som väger 15kg utan att jag ville gråta av smärta.

Hight Five till mig själv och så ska alla tänka.

High Five till dig!

Sätt mål, dokumentera alltid och jämför sedan.

Be your own inspiration.

bild

Här kan ni se video på hur en Snatch kan se ut, är ju inte i närheten av perfekt men det är något jag får jobba på 🙂

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Jrs-bjEyDxM&list=UUsZAhl-yYEQZ8X2yxMsCAJg[/youtube]

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats