PROTEINBOLLAR | Katti Houshmandfar - CrossFit

Katti Houshmandfar – CrossFit

Annons

PROTEINBOLLAR

Recept 10 bollar

1 dl Bake Protein (naturell från Body Science)

1 dl whey 100 protein (banan/choklad)

2 msk kakao

1-2 msk kaffe

1 tsk stevia pulver

5 msk kokosolja (du behöver inte smälta)

1 dl mixad hasselnötter och pumpafrön (jag kör dom i en stavmixer)

Kleta ihop allt till en smet, ställ in i kylen i 5 minuter och ta sedan ut och rulla små bollar och rulla i kokos.

Näringsvärde per boll på ett ungefär: 1,5g kolhydrater, 6.4g protein , 12,1g fett

IMG_9298.JPG

 

Recipe Protein “balls”

1 cup Bake Protein (natural flavour from Body Science)

1 cup whey protein 100 (banana / chocolate)

2 tablespoons cocoa

1-2 tablespoons of coffee

1 tsp stevia powder

5 tablespoons coconut oil (you don’t need to melt)

1 cup mixed hazelnuts and pumpkin seeds (I mix them in a blender)

Smear it all together into a batter, set in the fridge for 5 minutes, then remove and roll small balls and roll in coconut flakes.

Nutrition per ball:  1,5g carbs, 6.4g protein , 12,1g fat

 

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats