Viktigt med D-vitamin när soltimmarna blir förre | Katti Houshmandfar - CrossFit

Katti Houshmandfar – CrossFit

Annons

Viktigt med D-vitamin när soltimmarna blir förre

d-vitamin

Nu när vi få allt färre soltimmar så kommer även tröttheten på köpet och då är lite extra viktigt att få i sig tillskott av D-vitamin. D-vitamin är något jag tycker vi i Skandinavien verkligen ska äta under mörka perioder för vi får alldeles får alldeles för lite av det från solen och då är vitamin D3 den viktigaste.

Lite fördelar med D-vitamin

Minskar trötthet och ger mer energi

Stärker immunförsvaret och håller dig friskare

Stärker skelettet

D-vitamin finner du även en stor del i kosten utöver från solen och det kan du främst hitta i fet fisk och ägg men även i mejeriprodukter och kokosolja.

Så veckans tips på kosttillskott från mig är D-Vitamin och det är verkligen inte dyrt att köpa. Dom jag använder är även på 20% rabatt just nu och det behövs bara 1 tablett om dagen. Du hittar dom HÄR


 

Vitamin D is something that we have a lack of here in Sweden during the dark time which is starting now. When the  amount of hours of sunshine is failing, so does the energy and by making sure that you take extra supplements of Vitamin D you assure that you get what your body needs to stay healthy, energetic and to strengthen your skeleton. 

You can find Vitamin D in fat fish, egg and from dairy products and like coconut oil but I would recommend everyone to also take supplements. 

So my recommendation this week on supplements is Vitamin D and it is absolutely not an expensive supplement I promise you that. The one i take is found HERE

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats